Die bewusste Wahl Ihrer Gesundheit kann auf viele Arten erfolgen. Indem Sie jeden Tag Sport treiben, mit dem Rauchen aufhören oder meditieren. Im November letzten Jahres beschloss Mariko Naber (43), alle ihre sozialen Medien einzustellen. Sie nutzt es nur noch, wenn es für ihre Arbeit notwendig ist.
Im November 2018 beschloss Mariko, den Kurs zu ändern. Sie löschte alle ihre privaten Social-Media-Konten und beschloss, sie nur noch geschäftlich zu nutzen. Mariko hat mit ihrem Mann Mark die Firma „ Sell your stuff online “ . Sie entwerfen Branding für andere Unternehmen und bieten Kurse an, wie man ein Online-Geschäft oder einen Webshop erfolgreich macht. „Es ist ziemlich schwierig, weil sich ein Großteil meiner Arbeit um soziale Medien dreht. Aber an einem bestimmten Punkt hatte ich das Gefühl, dass ich nur daran arbeite.“
Keine Konversation mehr über soziale Medien
„Ich wollte es unbedingt loswerden, weil ich den ‚echten‘ Kontakt zu Menschen vermisst habe. Bekannte gehen davon aus, dass man – wenn sie auf Instagram oder Facebook sehr aktiv sind – auch alles über sie weiß.“ Mariko findet das schade. „Dann triffst du jemanden im echten Leben und hast einfach nichts mehr, worüber du reden kannst. Irgendwann fand ich das so traurig, dass ich beschlossen habe aufzuhören.“ Mariko hat jetzt mehr Zeit für nützliche Dinge: „Ich habe angefangen zu trainieren und bin kritischer mit der Zeit, die ich habe. Ich muss nicht mehr zwanghaft durch meinen Feed scrollen und das spart mehr Zeit als man denkt."
Mariko fiel es nicht schwer, ihre persönlichen Konten zu sperren. „Vieles, was ich in meiner Timeline gesehen habe, hat mich zum Nachdenken gebracht: aber das will ich gar nicht wissen? Es gibt mir viel Ruhe, mich nicht mehr darum kümmern zu müssen, was andere Leute auf ihre Timeline setzen schöner, einen Anruf zu bekommen, als ewige unpersönliche Online-Glückwünsche zum Geburtstag. Analog erhalte ich auch lieber Einladungen zu Partys."
Sozialabbau mit Politik!
Mariko hat immer noch WhatsApp auf ihrem Telefon, hat aber alle Gruppen-Apps verlassen. „Wenn etwas dringend ist, schreiben mir die Leute persönlich. Am Anfang hatte ich das Gefühl, dass die Leute das sehr nervig fanden. Aber wenn sie dich gut genug kennen und schätzen, wissen sie auch deine Wahl zu schätzen.“ Hat sie Angst, etwas zu verpassen? „Nein. Wenn die Leute Fragen haben oder möchten, dass du zu ihrer Party kommst, wirst du das hören.“
Heute bietet Mariko eine digitale Entgiftung an. Damit möchte sie andere inspirieren. „Ich werde nicht mit einem Banner dastehen, das die Leute dazu ermutigt, aber ich denke, es ist ein netter Schachzug.“ Sie hat noch einen Tipp für alle, die wie Mariko mit dem ‚Social-Reduktion‘ beginnen wollen: „Lösche nicht alles auf einmal wie verrückt, sondern mache vorher ein Backup deines Facebook- und Instagram-Profils. Du willst ja nicht alles verlieren die Erinnerungen, die Sie im Laufe der Jahre aufgebaut haben.
Den vollständigen Artikel „ Mariko hörte auf, soziale Medien zu nutzen: Ich war nur besorgt darüber, was andere sahen “, geschrieben von Paula Vaarkamp, ist auf der Website von RTLnieuws zu finden.
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