Mehr als 4 Millionen Niederländer wollen den sozialen Medien den Rücken kehren, tun es aber nicht. Das ist bizarr, oder?! Vor allem, wenn man in der aktuellen Studie von Newcom.nl liest, dass der durchschnittliche Niederländer 30 Tage im Jahr, 30 Tage à 24 Stunden, in den sozialen Medien herumscrollt … Das ist doch nicht normal, oder?! Dann verbringst du einen ganzen Monat damit, na ja, was genau?
Das Ergebnis der landesweiten Social-Media-Umfrage war für EditieNL der Grund, mich erneut zu interviewen. Sie stellten mir viele nette Fragen, aber sie kamen auf den Punkt, sodass ich jetzt als eine Art Ex-Süchtiger durchs Leben gehe. Aber das interessiert mich eigentlich nicht, solange ich anderen Menschen damit helfen kann. Da natürlich noch nicht alles ausgestrahlt wurde, hier mein Podcast mit etwas mehr Kontext. Genießen!
🔥 Inhalt in Kürze
Auf diese Fragen erhalten Sie Antworten:
- Wann haben Sie mit Social Media aufgehört?
- Warum hast du aufgehört?
- Wie hat die Umgebung reagiert?
- Wie hast du aufgehört?
- Fanden Sie das schwierig?
- Haben Sie Tipps für den Verzicht auf soziale Medien?
🔥 Einige Tipps für dich, wenn du dich reduzieren möchtest
- Stellen Sie Ihr Mobiltelefon so weit wie möglich auf lautlos und schalten Sie die Vibrationsfunktion trotzdem aus. Bereinigen Sie die Apps und werfen Sie weg, was Sie nicht mehr benötigen.
- Räumen Sie Ihre sozialen Netzwerke auf, die Sie nicht mehr nutzen.
- Gönnen Sie sich an einem Tag eine 30-minütige Pause, zum Beispiel während der Mittagspause, um Ihre sozialen Netzwerke zu überprüfen.
- Lassen Sie Ihr Mobiltelefon in Ihrer Tasche oder an einem festen Ort im Haus. Stellen Sie sicher, dass es nicht ins Schlafzimmer gelangt oder damit auf die Toilette geht. Es ist auch besser, beim Essen keine Mobiltelefone auf dem Tisch zu haben.
- Gehen Sie mehr raus in die Natur und finden Sie ein lustiges, neues Hobby.
- Entfolgen Sie allem und jedem, was Sie nicht mehr glücklich macht. Entfernen Sie sich aus dummen WhatsApp-Gruppen und fühlen Sie sich frei!
- Machen Sie den Digital Detox , der bei Happlify für begrenzte Zeit mit Rabatt erhältlich ist.
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Viel Spaß beim Zuhören (wo immer Sie wollen :-))
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🔥 Nützliche Links und Credits aus diesem Podcast
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- SYSO-Podcast #01 – Weniger Social Media, aber was dann?
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Wir scrollen gedankenlos in den sozialen Medien von einem Beitrag zum nächsten. Ich lese einfach die Kommentare *swipe, swipe*, bis ich nicht mehr weiß, wonach ich gesucht habe. Hatte ich überhaupt ein Ziel? Ähm, wie lange hat es gedauert?! Hm, wenn du das ein bisschen erkennst, bist du bereit für einen digitalen Detox.
Die Zeit vergeht wie im Flug, die Jahre, in denen Ihre Kinder im Zwitsal rauchten, vergingen wie im Flug, plötzlich warten Sie nicht mehr auf dem Schulhof und haben das Gefühl, dass das Leben tatsächlich endlich ist und alles vergeht.
Dramatisch: ja. Das ist realistisch und seit wir das Smartphone haben, verbringen wir durchschnittlich mehr als 2 Stunden am Tag mit ... ja, womit eigentlich?
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